Głównym celem zajęć jest stymulowanie prawidłowego i równomiernego rozwoju motorycznego i psychicznego dziecka poprzez odpowiednio dobrane formy i metody treningowe. Trening grup dziecięcych to głównie gry, zabawy, ćwiczenia ogólnorozwojowe z gimnastyką korekcyjną połączone z elementami taekwondo i kick-boxingu. Treningi w grupach najmłodszych mają charakter bezkontaktowy i opierają się na zabawie. Dzieci uczą się współdziałania w grupie, odpowiedzialności za siebie i za współćwiczących.
